هل الأكل قبل النوم يتسبب في زيادة في الوزن ؟ | الاكل والنوم

السلام عليكم و رحمته الله و بركاته

هل الأكل قبل النوم يتسبب في زيادة في الوزن ؟ | الاكل والنوم

موضوع النهارده الرد علي الاسئله اللي بتتركب كثير جدا يقول لك ما تكونش بالليل عشان ما تخنتش الاكل بالليل
بيتخن وكلام كثير جدا في النهارده هنعرف حقيقه السؤال ده هل فعلا اكل بالليل ولا لا النهارده النهارده اكثر
حلقه لازم تتفرج عليها كلها عشان تعرف انك له اي حد هياخد نصف الجواب ويمشي فهو كده يتحمل مسئوليه
نفسه وهو بيعمل النتيجه كده لازم تعرف ان انت بتاكل وبيروح في ثلاث اماكن راسيه المكان الاول والاشهر
وهو بيروح في تشغيل الاعضاء الداخليه يعني القلب والرئتين والدماغ ودي حاجه بتبقى شغاله 24 ساعه
و بنسبه 70 في المئه يعني ما ينفعش مثلا نقول العقل ساعتين انا مش هاديك طاقه او ما ينفعش نقول رقص
غنيمه تتنفس يشفي لمده ثلاث ساعات بس كده انا خدت الكلام ده مبيحصلش ف الكلام ده شغال 24 ساعه
بالنسبه 30 في الميه بتروح بس في الحركه اللي بتعملها يعني ايه الحركه الجاري غسيل المواعين و الكلام
ده كله واحد في الميه تقريبا بتروح في نفسه عشان نطلع منه الطاقه محتاجين برده طاقه علشان نكسر الاكل
الوحدات الاساسيه بتاعته باختصار شديد جدا للاكل بتاعنا بيروح فين اصلا دي بقى اللي قال لنا الرئيسي
الاكل بالليل بيتخن الجواب البسيط المختصر لا ولكن استني ثواني قبل ما تقول لا ليه انا زي ما قلتلك
وجسم ما هو اللي ماكينه بتديني سعرات او بتدي له بنزين يبدا يشتغل الاكل دوت بقى بتقول الصبح
بيقولوا بالليل اديته له هو في الاخر ياخذ منه الطاقه وبعدين خلاص يعني هو هيبقى اشتغل ويتر في
الطاقه في الاماكن اللي انا قلت عليها ولكن لما جميع مواضيع ونشوف الكلام ده على ارض الواقع
هل فعلا اكل بالليل بيفرح عن الاكل في الوقت اللي هو ساعتين من الناس اللي بتاكل قبل النوم مباشره
بياخدوا سعرات حراريه اكثر بكثير من الناس اللي بتاكل قبل النوم مثلا بساعتين او اربع ساعات
والكلام ده يرجع لاكثر من سبب اهم ما هو التعب وكمان الحاله النفسيه والمزاجيه فانت في اخر
اليوم في دماغك ان انا مثلا عايز اكل اكل صحي او عليه صعب احضر اكل صحي لا انت بتاخد
اي اكله قدامك و تاكل وتنام على طول و فعلا انت بتاكل كميات اكبر بكثير من الكميات اللي
انت مفروض تاكلها فما الثاني بيزيد في الوزن على المدى الطويل كمان انت لما بتسخن للسعاده ساعات طويله
جديده عندك في هرمون اسمه برلين هرمون الجبرلين ده هو هرمون المسؤول عن الجوع و بيقل معك على
النقيض هرمون اسم اللي انت بتقوليه ده هو مضمون السبعه منطقي جدا فى وقت الصعب تلاقي نفسك رايح جاي
على الثلاجه وبتاكل اللي موجود اين كان وايه وكميات ايام كانت الكميات دي قد ايه هو ده فعلا اللي بيدخل
ولكن من الناحيه العلميه الاكل ما بيفرقش على قد ما بيفكر يعني انت لو كتبت عدد السعرات الحراريه
المضبوطه في اي وقت من اليوم


***********************


***********************

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق